中职学校健美操教学方法浅析

时间:2017-09-06 论文范文 我要投稿

  论文关键词:中职学校;健美操;教学方法;教学效果
  论文摘要:在中职学校健美操的教学中存在学生素质不高、水平不统一、教学难度加大等问题,为了收到良好的教学效果。本文主要针对中职生健美操教学中的示范法、滚动式教学、教学语言、合作学习、音乐激励教学法五种教学方法进行探讨,旨在转变学生学习方式,激发学生的锻炼兴趣,提高学生的运动能力,从而提高健美操课堂教学效果。
  
  健美操是学校体育教学的一项主要教学内容,深受青少年学生的青睐。健美操由于动作内容丰富,不受场地、器械、时间等条件的限制,易于推广,但是由于健美操大多为多关节的同步运动,不对称和依次完成动作多等因素,给教学带来了一定的困难。笔者根据近几年来开展健美操教学的经验体会,总结了在中职学校健美操教学中的几种教学方法:
  1、示范法
  示范法是教学中常用的一种教学方法,在直观教学中占主导地位。这种教法可以使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行,从而使学生在学习过程中,易记、易做、易懂,有助于在较短的时间内建立正确的动作概念,掌握正确的动作方法和技术,提高练习的质量和效果。示范法可分为正面示范、背面示范、镜面示范和侧面示范,教师可以根据不同的教学内容使用不同的示范类型。示范要求:首先,教师做示范要力求规范、正确、轻松、优美,给学生留下深刻印象,使学生看完示范后产生跃跃欲试之感;其次,示范动作要有目的性,不同的教学阶段,示范的方法有所不同,注意示范的重点、次数、时机和方向的选择,初学阶段可采用完整示范,对学生起到潜移默化的作用,再进行分解示范,引起学生模仿和感觉动作神态的潜力,形成正确的动作技术。
  2、滚动式教学法
  滚动式教学法是指教师根据教学任务,对所教动作进行有目的、有计划,逐步传递教学内容的方法。该教法更注重“练”字,要求学生亲身参加实践,通过本体感觉,切身实际的体会,有助于提高教学质量和技术水平。因此,练法对完成教学训练具有重要意义。
  2.1重复练习法。指在健美操教学过程中,单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习。重复练习中,教师要有明确的目的,要向学生提出具体又切合实际的要求。同时根据学生的特点,学生掌握的实际水平以及动作难易程度,科学的安排好重复练习的间隔时间、重复次数。并且保证运动量和质量,从而使重复练习达到好的效果。
  2.2“金字塔”练习法。指在教学过程中,递增或递减单个动作重复次数的练习法。分为:“正金字塔”法和“倒金字塔”法两种练习法。
  “正金字塔”法就是把动作从第一个开始依次递增重复,主要是为了巩固动作练习强度。比如先是左右各一次Grapevine(侧交叉步),接下来是左右各两次Grapevine,然后是左右各三次、四次Grapevine,让学生重复动作,同时还要集中精力记住动作次数,运用“倒金字塔”法把动作的重复顺序依次递减,利用逆向思维或将两种方法结合灵活运用,来提高学生学习兴趣,让学生巩固动作。
  2.3串联练习法。是一个将健美操动作逐渐累加的方法。这种练习法适用于内容成套、动作技术多、变化复杂不连贯的动作。即:将全套操以1-2个动作为一个小组合,动作对称不对称均可。整套操分为A、B、C、D组……先练习动作A,基本掌握后在开始动作B,并把动作A和动作B衔接起来练习,即练习A+B动作。逐步转成复习巩固时,才进行动作C练习,然后是动作A+B+C练习并转入成为巩固动作,以此类推。串联练习法让学生在动中学习动作,避免由于学习动作过程中的间断而影响运动负荷的连续性,从而达到预计的运动负荷。
  2.4分解练习法。是指将结构复杂的一节动作,按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行练习;或将整套健美操先分节进行练习,逐步串联成套的练习方法。有单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种练习方法。分解练习法能减少学生开始学习的困难,把复杂动作简单化,使学生易于接受并能抓住动作重点和难点进行练习,从而掌握动作细节,这种由易到难、由局部到整体的练习模式,能增强学生掌握动作的信心,提高学习效率。
  3、教学语言运用
  教学语言是健美操教学中教师对学生的学习进行引导、要求、评价和鼓励所使用的一种交流工具,分为口头提示和非口头提示,是健美操教学控制系统的核心。教师根据健美操动作幅度的大小,动作性质来决定提示的快慢和强弱,而且提示必须要有一个时间提前量,使学生有足够的心理准备,保证动作衔接的协调流畅。
  3.1口头提示。口头提示的内容主要有动作的节奏(口令)、名称、方向、要求、要点、练习次数及激励语言等。常以口令形式出现,口令有号召性、鼓励性,注重与音乐节奏的吻合,口令的音量、语调的强弱。提示口令需准确、及时、简洁。学生能更好地完成练习,活跃课堂气氛,达到教师与学生的沟通,提高教学效果。
  3.2非口头提示。在健美操教学中,标志或符号、肢体、语言、面部表情、眼睛预览和音乐等,每一种非口头提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和如何做的口令中起到辅助作用。非口头提示需合理的把握提示的时机与准确性,如用于手势提示动作开始、方向、次数时,一般提前2-4拍提示。
  4、合作学习教学法
  合作学习教学法是利用课堂教学中人际关系为基点,以目标设计为先导,改善学习气氛,具创意及实效的教学。合作学习健美操教学模式,符合新课程标准以人为本的教育理念,可以提高学生的健美操成绩,同时改善学生的合作精神和创新能力。
  4.1互助分组合作教学。根据教学任务的需要,要学生分成两个(或以上)小组互相交替进行练习,分配职责:领操者、纠错者、裁判员、总结者、组织者等,或组成评价组互评形式,使组内成员各负其责,阶段练习后互换职责,再次进行互助练习及评价,实现健美操教学多元化,培养学生分析问题、解决问题的能力,给予学生较多参与学习的机会,提高学生自主学习和创新的能力,对学生的学习兴趣具有积极的作用。
  5、音乐激励教学法
  健美操在音乐的衬托下,使动作更具有生命力和艺术性。在健美操教学过程中,若能够有效地激发学生的情感动力,使之不断获得精神上和心理上的相对放松,其学习过程就会变得愉悦。对于中职生音乐的选用要具有鲜明的节奏、动听的旋律,乐曲不能太复杂,便于学生体会,不能使注意力过于紧张,要有明晰的节奏。在做热身练习时,选择富有节奏感的乐曲,抛弃枯燥而又乏味的口令,学生精神会更集中,动作更到位。初级课音乐速度最快不能超过145拍/分钟;中级课不超过150拍/分钟;高级课不超过155拍/分钟。音乐的旋律和风格必须与动作的形象和风格融为一体。因此在教学中要经常反复听健美操的伴奏,熟悉和掌握音乐的旋律和节奏,利用音乐把握节奏,准确地完成全套动作。
  综上所述,为了使健美操在教学中更具有可行性和优效性,笔者提出了五种教学方法,将这些教学方法科学合理地运用到不同的教学环节中,使学生能更快的掌握学习内容并且达到训练目标,取得最佳的教学效果,同时也培养学生锻炼健美操的兴趣,树立学生们终身体育意识,使健美操运动在中职学校中能广泛开展。
  参考文献
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