形体美教育在高职院校的必要性和策略建议
（一）通过课堂上的专门教学，训练站立、行走、端坐等正确姿势
古人曰：“站如松，坐如钟，行如风。”一个人如果想拥有挺拔的身姿、优美得体的举止和高雅的气质，首先必须具备这几方面特征。也许有人说：我把服装穿漂亮就可以了。其实不然，人本身所固有的美并不完全受外在因素的影响，当代大学生容易接受新思想新信息，应该把内在的潜意识作为一种长期的艰巨的任务，把在日常生活、学习下所形成的内在美一点一滴累积起来，在潜移默化中体现当代职校学生前所未有的崭新面貌，令观者赏心悦目。因此，在课堂上，教师可以对学生进行综合地训练，如把上训练和把下训练。在把上训练可以通过踢压腿，各个方位的蹲或扶把前、旁、后腰的练习等等，提高学生身体的软度和开度，并增强身体各部分的协调性和灵活性、稳定性和柔韧性，为今后的学习打下扎实的基础。如果学生的体态有上文所述的毛病，则可以通过特殊训练来加以纠正，“含胸驼背”的可以在把下训练上进行大量的肩、胸训练，如压肩胛带、后掰肩胛带等等来有效纠正体姿，使之挺拔；“O”型腿的进行坐地勾绷脚、控腿练习以及简单的扶墙压筋腱、站一位、擦地蹲等等练习来改变；而有小肚腩的则可以躺地仰身作小腿收拢引体向上等练习。根据多年实践经验，这些方法都切实可行，效果明显。
（二）开展课堂校园集体舞活动
集体舞是较为大型的群众性舞蹈。中国有深远的文化古老的民间艺术，各舞蹈素材资源十分丰富：如藏族的“踢挞舞”、“锅桩”，通过袖子的变化来表情达意；蒙古族的“骑马舞”、“挤奶舞、摔跤舞”，采用腕的动作节奏鲜明的硬肩、内在韧劲的柔肩、喜悦的笑肩、耸肩等表现了勤劳勇敢的蒙古族人民在辽阔草原上的愉快游牧生活及热爱家乡的精神面貌；维吾尔族的舞蹈风格则热情奔放，开朗轻快，膝部及手臂都有极强的控制能力和运动能力；傣族舞蹈的“孔雀舞”、“鱼舞”、“腰鼓舞”令人目不胜收，通过富有雕塑性的造型、“三道弯”等动作来突出本民族特点；而汉族舞的种类更是繁多，有东北秧歌、胶州秧歌、山东鼓子秧歌、云南花灯、安徽花鼓灯等等。学习一个民族的舞蹈风格犹如掌握了此民族古老渊博的文化，对学生更好地了解中国大家庭文化无疑是一条最好的途径。教师可以把这些取之不尽的民间素材编排成简单而不单调的队形、动作，通过双人舞的配合、群舞等形式传授给学生，学生在练习上既不会感到枯燥，同时从学习的过程中可以培养自己良好的情操，塑造健康的体魄、优秀的品格。
总之，舞蹈形体美教育在新时期的现代化进程中，有它独特的功能。它不只是一部分人目前需要它，或少数有专长、有兴趣的人的学习专利，而应该把它列入高职院校公共必修课，归入艺术教育的范畴，使它为美化大学生的外在形象服务、为提高高职院校的精神面貌服务、更为增进全人类的整体综合素质而发挥其独特的作用。本文仅仅是一个课改教程的新切入点，望未来能通过更深入的研究，为高职院校的素质教育发展提供更有益的建议。
参考文献：
[1]杨斌 形体训练纲论 [M] 北京体育大学出版社 2002年3月；
[2]金秋 大学生艺术课程与教学 [M] 中国文联出版社 2006年。
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