关于我校开展24式太极拳选项教学初探

时间:2017-05-14 论文范文 我要投稿
摘 要:体育选项教学是高中新课程标准水平五的授课形式,是在校期间专门学习一种运动项目为主,是一种新型教学模式。高中体育教学选项组织形式在一定程度上体现了课程的基本理念,新课程不仅对课内的教学组织形式赋以新的内涵,而且对课前的分班组织形式也有了新的要求。我校根据课改精神,并结合学校实际情况,开设了24式太极拳的选项课教学。通过教学,总结了一些太极拳的教学经验及方法。
关键词:选项教学 太极拳 攻防 教法
        太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。通过我国人民长期锻炼的实践证明,太极拳确是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法,也是防治疾病的有效手段。它不但具有强身健体的作用,而且在击技防卫上也有独到之外。二十四式简化太极拳,全套动作结构安排合理,体现了由简至繁、先易后难的原则,对初学者来说,易学、易懂,便于掌握。在攻防实战中,主要是采用以静制动、以柔克刚、借力发劲等方法。在教学过程中,如何使学生更快地掌握与领会,并真正起到强身健体的促进作用?通过两学期的教学工作,下面提出一些建议。
        一、对太极拳有一个正确认识
        首先要从学生的思想、心灵上,紧紧抓牢学习的兴趣。在第一堂课,我们可以给学生观看一些影视录像,激发学生的兴趣。如《太极张三丰》幽默风趣,让学生有了学习的冲动。但那是影片,只有很强的观赏性,跟我们的教材有很大的差别。为了避免让学生心理产生强大的落差,还得给学生观看正规的教学片,统一认识。
        二、充分利用教学工具和教学手段
        1.示范教学法。即通过直观、准确、优美的动作示范,让学生建立稳固的动力定型。为了使学生初步建立完整的动作概念,可选用常速的完整示范;为了使学生进一步了解动作的结构和时空的特征,可采用慢速分解示范;为了突出教学的重点和难点,纠正学生的错误动作,则可采用静止示范,以突出错误动作,引起学生注意。
        2.录像教学法。由于武术套路动作复杂而且路线、方位的变换较多,给教学带来了一定的难度。因此,通过摄像将专业运动员的标准动作记录下来,在授课时配合教师针对性的讲解,不仅可以启发学生的积极思维,给其留下深刻的印象,而且还能突出重点,抓住掌握动作的关键环节。录像教学具有改善学习氛围、提高动作学习效率的特点。采用录像法教学,师生可以在轻松的环境中进行武术动作的教与学,同学们学习动作的积极性也会得到提高,从而教学效果也会得到改善。 
        3.“学导式”教学法。采用“学导式”教学法可以启发学生自己去学习和发现问题,使学生通过积极的思维活动来掌握知识。这就打破了教师教、学生学然后学生机械地模仿教师的示范这样一种被动的学习形式,对提高学生掌握技术、技能和理论知识有明显的效果。
        三、攻防技击,提升兴趣
        太极拳是一种轻灵、缓慢、沉稳的拳术,动作如抽丝,迈步如猫行。在重心转换方面:支撑重心的腿为实,辅助支撑或移动转换的腿为虚。在劲力方面:体现主要内容的手为实,辅助配合的手为虚;沉着充实的动作为实,轻灵含蓄的动作为虚,并且左右动作重复,方便记忆。在教学过程中,可把动作分成几个组,每组包含几个动作,在上课时采取先难后简单的教学方法,把难的动作先进行教学,配以动作名称、教师的口令提示。       从教学实践中体会到,仅用单一的动作示范是不够的,在教学中要充分考虑学生的接受能力,利用挂图,并用电视录像等先进的电化教学手段,加深直观意识。同时可结合基本防卫术,改变单一的健身意识。教师在教每一个动作时应配合攻防技击。
        如“白鹤亮翅”,攻防含义是:我方可用右手防开对方上面的攻击,左手化解对方下部的攻击。在教学时,教师先做示范,学生两人一组进行练习,提高了学习的兴趣,活跃了课堂的气氛,同时学生的积极性也大大提高了。 
        四、让学生懂得武术的保健作用,从世界观上来重视
        武谚云:“内练精气神,外练手眼身”;又云:“外练筋骨皮,内练一口气”等。如此内外具练,以求内壮外强,获得身心的全面发展。太极拳的技术特点决定了太极拳为运动负荷适中的健身活动。研究表明,长期坚持太极拳运动可增强心脏功能,有效地促进中枢神经系统功能的改善,使动作灵活、协调,使练习者心情舒畅、忘我神怡。 
        五、小结
        武术是中国的国粹。太极拳教学的好坏直接关系到学生对太极拳的兴趣,学生兴趣的提高应该从学生对太极拳的意识、太极拳的攻防含义以及太极拳的保健作用这三方面入手。只有这样,太极拳运动才能在教学中很好地开展,取得应有的教学效果,使学生接受武术、喜欢武术;也只有这样,学生才能学到真正的武术,中华武术才能发扬光大。
参考文献
1.高等学校教材,武术(第三版),2000,7。
2.吴忠舜 武术选项课教学方法探讨.安徽师范大学学报,2002,6。
3.郝士儒 改进武术教学方法,提高学生学习兴趣.保定师专学报,2002,10。
4.史俊 高校普通体育课中的武术教学方法浅析.武术科学,2004,8。 
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