鉴于我校轮滑课学生运动损伤的调查

时间:2017-05-20 论文范文 我要投稿


  【论文摘要】本文针对轮滑课学生出现的运动损伤情况进行了调查分析,提出了一些预防措施,把轮滑课的运动损伤发生率降至最低或避免发生。这是本文的核心。

  【论文关键词】轮滑;教学;损伤
  
  引言

  轮滑运动是一项体能类竞速性的体育项目,就其动作结构而言,它具有明显的周期性动作特征,运动时的特殊身体姿势、动作特征、滑行速度都能得以充分的显现。由于该项运动本身具有竞速、健身、休闲、娱乐等特点,因此深受广大青少年的喜爱。当今,轮滑这项运动已融入到大学校园中,并纳入学校的主要教学中。随着选修该课程学生人数的增加,在教学中时常会出现运动损伤,如何防止运动损伤的发生,是轮滑课教学中的重点。因此只有在运动前事先做好防范措施,并在运动过程中注意避免危险动作才能使学生们从中享受轮滑运动的乐趣,得以使轮滑教学工作进行的顺利。

  1.研究对象与方法

  1.1 研究对象:辽宁工程技术大学轮滑课学生。
  1.2 研究方法
  1.2.1 问卷调查法
  对选修轮滑课的学生随机发放问卷,共发出问卷150,收回150份,回收率100%,其中有效问卷85份。通过信效度检验证明该调查有效。
  1.2.2 文献资料法
  1.2.3 数理统计法

  2.结果与分析

  2.1 因摔伤引起的运动损伤
  通过调查,发现有61人存在不同程度的损伤情况。损伤部位有头部、颈部、上、下肢、躯干、腰部和表皮。表皮与下肢的受伤率最高,这正说明轮滑运动属于下肢为主的运动项目,也说明轮滑运动的专业特点。
  调查得知:擦伤者占55.7%,发生率是最高的。一般足后部擦伤不易引起人们的注意,但有许多同学发生并有感染的现象。因此我们把它列入轮滑运动损伤的一项内容,其次就是挫伤和扭伤。所以在以后的练习中如发现自己有擦伤的现象应该及时处理,不要大意。
  2.2 非摔伤引起的运动损伤
  通过调查问卷,发现有24人属于非摔伤引起的运动损伤。损伤原因有场地器材、准备活动不适当、不听指挥和不能正确领悟指导。由于初学者不能自己完全控制身体重心,在滑行中为了保持平衡,身体的肌肉组织便会全部紧张起来,这样在练习的过程中起始动作不能顺利的完成以至于造成拉伤。
  2.3 轮滑运动损伤产生的机制
  2.3.1 疏忽管理是首要原因
  在学生自行穿鞋可以随时到场地上锻炼的情况下,对轮滑课上和课外时间的管理就显的由为重要。有些同学做危险或妨碍他人的动作,特别是在上轮滑课时同学比较多的情况下更要注意。如几个人拉手滑行,在滑行跑道上与其他同学反方向滑行,乱蹦乱跳等。这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。往往这样的事情发生时造成学生受伤率高于其他。
  2.3.2 自我损伤是主要原因
  其一是心理状态不稳定:过于专注、过分紧张与恐惧;一部分学生平时上课积极性较低,出现应付上课和混学分的心理状态,产生这种现象是因为学生在学习速度轮滑技术时,脚要穿在轮滑鞋里,轱辘支撑点与地面仅一公分宽,并且要运用脚下的轱辘在平整地面上做滑行运动,这对于从未接触过轮滑运动的学生,尤其是心理素质较差的学生来说,无疑会产生畏惧感,担心身体受伤,其二是忽视准备活动;其三是对动作方法和要领不求甚解,存在错误动作;其四是部分学生身体素质差,踝关节力量弱;其五是鞋号大小不当;其六是不注重自我保护;其七运动中有进食的现象,应避免污染场地或有突发事件造成食物哽咽;其八在穿轮滑鞋前有些学生没要仔细检查器具有无损坏。
  2.3.3 被动损伤是客观原因
  2.3.3.1 思想意识的学习不够,安全防范的观念十分不明确。在学习中不清楚怎样能预防受伤。
  2.3.3.2 练习方法的不合理。在训练方法和运动技术上有很大的差异,对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,在训练时运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如,男同学在训练时可以比女同学的时间上长些。
  2.3.3.3 准备活动的不充分。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,克服机体机能活动的生理惰性,为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时还可以提高关节韧带的机能,增强韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时,既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开,同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。
  2.3.3.4 在练习时没有注意间隔放松。在联系的过程中,每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内,一些运动员对这一问题重视不够,他们在每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除,再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练习内容不同,间隔放松的形式也应有所区别。
  2.3.3.5 在练习时的局部负担过重。练习中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动损伤。例如,膝关节半蹲起跳动作过多,易引起髌骨损伤;过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。
  2.3.3.6 加强易伤部位肌肉力量练习。据统计,在运动实践中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此,加强易伤部位的肌肉力量练习,对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

  3.建议

  3.1 在轮滑课中要加强思想意识的学习,加强安全防范的观念,以防为主,避免在运动中受伤。
  3.2 在轮滑课中要做好一切准备工作,如在运动中禁止进食,避免污染场地或因突发事件造成食物哽咽。做好场地及周围环境的检查工作,避免在有水、油以及有杂物或不平的地面滑行。这样即可以避免轮滑鞋的损坏,更能预防练习者的受伤。
  3.3 学生在上轮滑课时必须听从老师的指导安排,不要私自玩耍、嬉戏、打闹,并且在练习时应高度集中精神。禁止做危险或妨碍他人的动作,如几个人拉手滑行,在滑行跑道上与其他同学反方向滑行,乱蹦乱跳等。这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。
  3.4 在教学场地如有条件应准备必要的急救用品,一旦有外伤出现要及时处理,如有骨折、脑震荡等严重伤害时要及时送往医院治疗。

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