关于阅读疗法与高校大学生心理健康教育

　　论文摘要：针对大学生的心理问题，阐述了在高校图书馆开展“阅读疗法”对大学生心理健康教育意义，并提出运用阅读治疗预防和治疗大学生的心理障碍的具体措施。

　　论文关键词：阅读疗法；高校图书馆；大学生

　　一、阅读疗法的含义

　　阅读疗法又称图书疗法，是运用生理学、医学和读者心理学的原理，通过有选择的读物和指导性阅读，寻求解决心理问题的方法和答案，从而排除心理困扰和心理障碍，缓解或消除心理疾患，促进身心健康、提高学习和生活质量的一种心理治疗方法。它具有增强心理疾病的免疫力；有利于提高心理保健意识和水平；有利于改善情绪，调整心理状态，排除困扰；有利于开阔视野，提高学习、工作和生活质量等作用。
　　20世纪50-70年代，西方图书馆界掀起了研究“阅读疗法”的热潮，将其视为一种重要心理疗法广泛应用于生理疾患、情绪问题、人格障碍等的辅助治疗。我国阅读治疗的实践和思想源远流长。

　　二、开展“阅读疗法”的意义

　　（一）“阅读疗法”是调节大学生心理问题的有效方法
　　大学生正处于青春的后期、成人的初期，心理发育还不太成熟，缺乏稳定性，容易冲动。现代社会快速发展，社会竞争日益激烈，面临着求学、求职、求偶三大人生课题，自我的认同、学业的成败、职业生涯的规划、社会交往的拓展、与异性的关系等等，给其心理造成很大的压力，使大学生产生心理上的困惑。当下，大学生心理疾患已成为一个较为普遍而又严重的问题。近年来，有心理问题或障碍的人数还在逐年增长，出现了大量的非生理因素疾病，诸如神经衰弱症、抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等心理疾病，严重威胁着大学生的身心健康。比较突出的例子：因如高校毕业生就业制度的改革，新的用人制度把大学生推向了市场，“自主择业、双向选择”带来的不只是选择的自由，更多的是理想与现实之间巨大的反差和社会舆论、家长期待、自身需求所造成的心理压力。另外，部分贫困大学生的经济困难造成的心理压力，已成为社会焦点，若不及时调节和疏导，持续发展下去就可能导致大量学生出现心理障碍。实践证明，提高自身修养是解决人的心理问题主要途径之一。读书是提高自身修养的最好方法。因此，通过广泛阅读各类书籍来不断吸取知识，提高自身综合素质，是化解心理问题最好的“良药”。
　　（二）“阅读疗法”是拓展图书馆教育功能和提升服务层次的体现
　　美国精神医学家高尔特说：“图书馆是一座心智的药房，存储着为各类情绪失常病人治疗的‘药物’”。它既能起到治疗的作用，也能起到预防和促进心理健康发展的作用。在国外图书馆长期介入心理疾病治疗的实践，已使“图书治疗”成为图书馆学研究的重要内容。对于我国高校来说，“阅读疗法”开展的还不够深入，实际上利用图书馆开展“阅读疗法”是解决大学生的心理困扰最简便易行的方法之一。首先它经济、实用，有长期积存的大量资源，有场所，不需要专门的投资；其次，图书阅读疗法适合高校的特点，读者没有心理压力，不用担心泄露隐私、伤及自尊，使其易于接受；此外，目前高校中有一定数量的心理咨询辅导员，只要方法得当，都能帮助有心理问题的大学生在书籍中找到症结和解决办法。这种无声的交流能起到潜移默化的作用，增强抵御心理“病毒”的免疫力。“阅读治疗”是高校开展大学生心理教育的新课题，一方面能给图书馆行业的发展带来新的空间，同时也为图书馆完善自身功能提供了有益的探索。