浅议体育教学中运动伤害的规避

浅议体育教学中运动伤害的规避

摘　要：参加体育教学几十年，虽说没出过大的教学事故，但小的教学事故在所难免的。事故的处理也难有一种十全十美的解决方案。为此，教师为了尽量避免事故的发生，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有隐藏危险的教材干脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”的手段敷衍了事。这不仅阻碍了体育教学开展，也极大影响了学生身体机能的提高。我认为当前社会和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确地去对待处理安全事故，采取有效的预防措施去避免与减少事故的发生。
关键词：体育课　教学中运动的伤害　预防与措施
        体育课是学生最喜欢的一门课程，但体育作为一种激烈、对抗性强、极具竞争色彩的竞技活动，难免会出现种种意外。如何去减少避免体育事故发生，就教学这几十年来的经验谈谈本人的作法。
        一、教师要有高度的责任心，做好安全宣传教育工作
        体育教师要在思想上引起重视，不仅是在上田经、球类或体操等项目有一定危险性的课堂，就连平时准备部分热身跑也应提高警惕。学生在活动过程中安全意识淡薄，缺乏安全第一的概念，尤其是低段学生课堂纪律差，上课喜欢讲话，注意力不集中，很容易被外界事物吸引。所以教师在课的练习中始终要让学生处于教师的视野监控范围内，看到学生违反课堂纪律就要制止。另一方面，教师应有高度的责任心，对待教学工作要认真、细心，对教学中容易出现的伤害事故要有所预见，及时预防。在课堂中加强对学生的安全教育，尽量避免出现伤害事故。
        二、加强课堂常规及组织纪律性教育
        学生在教学过程中安全意识谈薄，缺乏安全第一的概念。由于学生年龄小和这阶段所具有的心理特征，对事物的认知能力较差，往往表现好奇好胜好强、不考虑后果等心理现象，做一些力所不能及的事，从而造成伤害事故的发生。其次，自我保护的意识和能力差。在开学初就要狠抓课堂纪律，平时教学中穿插基本体操和队列队形练习，以提高学生的课堂组织纪律性。其次在体育课或是体育活动中，出现的一些伤害事故是学生过于低估或高估计自己或他人的能力，缺乏对危险的预计造成的。如抛实心球练习时这边有人还没有投完，就有人跑去捡球；在篮球赛中，为了阻止对方的上篮而奋不顾身地扑上去；前滚翻时看前面的刚完成就接上去了或不敢做用头一直顶着体操垫。再次，个别学生的道德素质差，法制观念淡薄。在举行的一些比赛中，为了达到目的而不择手段。不惜使用带有危险性的或是野蛮的动作，造成自己或是对方的伤害。或是因对方技术不规范而造成小伤害，后对对方进行恶意的报复。所以上课中，教师一定要加强对学生课堂常规的教育，制订出有约束力的课堂常规。
        三、认真备课，在课堂教学目标或专项技术动作教学中要加入安全目标或安全措施
在教学前全面分析与钻研教材，认真备课，科学合理地安排与组织教学，并根据学生的生理、心理特点，合理选择教学方法和手段。对教学内容和教学环节中学生易受伤的地方做到心中有数并把值得学生注意的安全防护措施直接写入备课中，这样教师在教学时就能有的放矢，防患于未然，从而有效地防止伤害事故的发生。
        场地器材的准备是上好体育课的特质保证。体育教师要充分了解本校运动场地的现状、器材的安全程度，切实掌握本节课同时上课的班级，以及可供本班教学使用的场地器材，以便对场地器材进行统筹规划，做到充分利用、合理布置、方便教学、保证安全、美观卫生。能确保体育课的顺利进行，减少不必要的时间浪费和伤害事故，凡事预则立。
        四、培养体育骨干，健全安全网
        为了确保每次课的教学质量，实现教学目标，有计划地培养和利用体育骨干力量，使他们能成为教师组织教学得力助手和体育安全监督员。课前体育教师要向骨干说明本次课的教学目标、内容、要求、组织教法和注意的安全事项，和每个监督员要监督的内容、学生人数及确切名单等事项，使他们了解本次课中所要担负的职责。必要时，体育教师可以让他们先体会动作，学习和掌握保护与帮助方法，并明确他们在课中担任的角色与职责。
以保证他们更好地发挥教师助手的作用，使课上安全网撒布在各运动中。       五、抓好体育课的准备活动
        教学中发现现在的学生身体素质较差，小的运动量就易造成拉伤等伤害。所以准备活动要做到充分合理，要根据所教的内容突出重点。如快速跑教学就要加大踝关节、膝关节、腰部的活动；进行垫上教学要加大颈部、肩关节、腰部、手腕关节的活动。准备活动是体育课、运动训练不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平，而且更容易造成运动伤害。如直接做前滚翻时颈部容易受伤且容易晕，短跑时身体僵硬易摔跤，中长跑极点提前，跑的过程更容易产生呕吐现象。准备活动可以促进有机体新陈代谢的加强，使体温升高，使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应，使各组织器官较快地发挥较高的工作效率，适应运动的需要。减少运动伤害事故的发生必须切实重视体育课的准备活动，让学生养成运动前充分做好准备活动的意识和习惯。
        六、进行即时有效的放松整理活动
        结束部分，教师要进行即时有效的放松整理活动，可让学生进行自我或相联系互拍打按摩以及时消除疲劳；教会学生合理的饮水方法，提醒学生不要过猛饮水；下课解散时不要一哄而散地快速奔跑；如发现身体有异常或不适，要立即报告。这样有利于学生身体的恢复和健康。
        七、加强学生安全知识，提高学生安全意识