羽毛球双打、混双实战中过渡球的应用技术特点与训练方法初探

羽毛球双打、混双实战中过渡球的应用技术特点与训练方法初探

        在羽毛球双打、混双实践中，一般认为主要的技战术有发接发技术、平抽挡技术、进攻战术、防守战术和跑动配合战术等，而往往对过渡球技术的重要性没有足够的认识，比赛中吃亏明显。我个人在分析这一技术环节上感到，欧洲、韩国、印尼在这方面都领先于我们，且各有特色。而我国的优秀运动员，尽管也有取得双打、混双世界冠军的记录，但在过渡球处理方面还没有形成很明显的特点，显得有些乱。究其原因，我认为主要是认识不足、重视不够、方法不多、练习太少。通过各方面观察，研究并结合个人实践体会，我想就双打、混双实战中过渡球的应用、技术特点要求与训练方法谈几点个人认识。
        一、过渡球的应用
        1.进攻性过渡球的应用。双打、混双的进攻是得分的主要手段，进攻战术组合多种多样，可随着防守队员的能力越来越强，使得进攻球员很难一下子或几拍进攻解决问题，往往出现长时间多拍连续进攻，非常疲劳，也会出现极点，还容易受伤。若跑位不佳或击球点不舒服，会出现不必要的主动失误。这就要求我们保持冷静，利用良好的过渡球技术，像轻杀、点杀、放网、打半场球等。
        2.防守性过渡球的应用。双打、混双的防守显然是被动的，我们一般的球员防守的办法不多，比较消极，而对优秀运动员的要求则是积极防守。所谓积极的防守，是要求应用良好的过渡球技术，以接吊、接杀、接平球的放、勾、推、挑等过渡技术，通过角度、弧度、速度变化，以“四两拨千斤”的灵巧技术，使进攻球员攻得很累、很不舒服，消耗体能，增加失误率，瓦解对方的攻势或迫使其放弃进攻，从而使防守球员从守势转化为攻势，从被动转化为主动。
        3.平衡性过渡球的应用。平衡性过渡球，是双方球员都不愿意起高球、都怕起高球、都想争取主动进攻的相持情况下，都采用非攻非守也就是过渡球技术，像平抽挡、放网、勾对角或打落点、弧度较好的半场球等，以争取机会主动进攻。这在混双战术以及双打战术的关键球争夺过程中表现得尤为明显。
        二、过渡球技术特点的要求
        双打、混双过渡球技术特点的要求是要有娴熟的技术和良好的战术意识做保证。过渡球技术要求是要有熟练的手法技巧，击球的角度、弧度、落点都要靠良好的手感控制，要求动作要快、发力要短、手法要隐蔽。例如，下手球要控制好很难，我们可以学一种类似乒乓球的台内弧圈球技术，通过手腕、手指小的旋转发力，使球能低弧度过网然后急速往下，迫使对手起高球。
        双打、混双过渡球的战术意识，具有差异性，由于双打和混双的跑位及球路配合具有不同特点，战术意识也有所不同。
而我认为，无论哪一种跑位或球路意识，战术意识方面除了我们通常讲的发挥与反发挥、控制与反控制之外，更细一点应该还有一种叫作判断与反判断。我们一般是通过判断来组织球路、组织跑动，而所谓反判断就是通过异位判断来分析对手习惯的球路、跑动特点、战术意识，同时找出薄弱点，然后根据自己的打法和技术特点打出逆反的非常规球路，攻其不备，从而起到出奇制胜的效果。而要做到这一点难度很高，有了意识还要靠良好的球感、技术，要求手法在全面的基础上更具有隐蔽性、突发性和突变性，从而破坏对方的判断，打乱对方的节奏，争取全面主动。      三、过渡球的训练方法
        过渡球的训练要考虑打法特点，因人而异，区别对待，训练手段可形式多样。就训练问题，我想谈以下几方面的认识：
        1.握拍方面的训练。要打好过渡球，握拍是基础的基础。我们知道启蒙训练和青少年训练是基础训练，是初级阶段，这时我们通常的训练要求是握拍正确、稳定，不能随意变化；而到中、高级阶段，我们的训练要求则是握拍要松，要灵活，上下能移动，左右能旋转，使手腕、手指能很自如地发力，只有充分掌握才能帮出隐蔽的、突发的、突变的技术动作。
        2.球感方面的训练。过渡球的球感练习属轻技术练习。过去我们比较重视大运动量、大强度训练，而对这些技术练习比较容易忽视，往往是玩玩而已，以致这些技术较粗糙，在比赛中经常吃亏。要改变这种状况，首先是提高认识、明确意义，加强这一薄弱技术环节的训练。以下列举几种训练方法供参考：
        （1）一对一半场练习。结合平抽挡球技术和过渡球技术练习，要求轻重结合、软硬结合、快慢结合，角度、弧度和落点要多变，并逐渐扩大区域。建议与双打或混双同伴多练，以取得相互了解、默契配合的效果。
        （2）一对二练习。可以用半场或大半场打全场练习，要从易到难，先要求两人陪练方都站中场，再要求两人同时站网前封网，这样就要求过渡球质量越来越高，在球路变化过程中，更要求过网弧度要低。
        （3）多球练习。这种训练方法，可以单一，可以多样结合，将主动的、被动的、平衡的过渡球都训练到。要求是快慢结合、前后结合、两边结合，提高过渡球的全面综合能力。
        3.力量方面的训练。过渡球的力量特点是用手指、手腕和前臂发力为主。因此，这部分练习属轻力量，指力主要以哑铃训练、手指俯卧撑训练为主；腕力和前臂力量，主要以杠铃20—30公斤，因人而异，不宜过重；发力姿势要结合技术特点，主要是短、快爆发式，同时以其他配合力量，使周围各部位肌肉群均衡发展。
        4.意识方面的训练。要通过经常观察练习，总结研究，培养良好的文化素养和心理素质，不断提高思维的逻辑性、灵活性、敏捷性、创造性。只有这样才能扬长避短，形成自身良好的、具有特色的战术意识，使过渡球的处理技术运用自如。

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