开展心理素质拓展活动对大学新生的影响研究
经过素质拓展活动后大家的心理素质大大提高，在一定程度上降低了学生的抑郁倾向。有助于激发学生潜能、发展个性，培养创新精神、勇气、意志力、责任心及解决问题实践动手的能力，便于从容应对大学生活学习中的压力和挑战。
心理素质拓展活动是以提高学生的心理素质为主要目的，将传统的户外素质拓展训练与心理教育结合起来，通过在各种自然和人工设施中所设计的具有针对性和挑战性的活动实现。笔者所在的南阳理工学院为范本，每年为做好我校大学生心理素质教育工作，从而达到提高大学生心理素质的目的。新生开学后的10月到11月份期间，各个系院都会组织大一新生开展大学生心理素质拓展系列活动。主要的活动内容包括以下几个方面：
1心理素质知识拓展
通过心理健康教育课程、专题心理讲座等形式，有针对性向学生提供及时有效的心理健康指导，帮助学生正确处理好心理适应、健康生活、学习成长等方面的实际问题。此项活动结合《大学生心理健康教育》课程进行，由心理健康教育中心组织实施。
2心理健康素质测评
对全体新生开展一次心理健康素质测评。通过心理测评掌握学生心理健康状况，为学校开展学生心理健康教育工作和学生管理工作提供决策依据。此项活动由心理健康教育中心牵头，学生处和各教学院共同组织实施。
3大学生心理素质拓展运动
各教学院组织开展大学生心理素质拓展活动，通过趣味运动会、团体训练等形式，指导学生积极参与心理素质提升实践，增强心理素质。活动项目由各教学院自主设计、实施，实施的项目一般有无敌风火轮、动力火车、同舟共济、龙珠接力、潮起潮落、不倒森林、三人同心、袋鼠跳越，信任背摔、孤岛求生、心有千千结等。
通过连续多年的实践发现，心理素质拓展系列活动深受广大新生的欢迎，已经成为学生中最具影响力的心理健康教育活动，对新生的影响具体表现在以下几个方面：
3.1增强大学新生团队合作意识和沟通能力
很多大学新生都是第一次远离家乡独自一人在外求学，对新的环境新的同学感到生疏，充满戒备之心，很多学生对新的学校集体生活不适应，缺乏互助合作精神，这对于适应新环境非常不利。心理素质拓展训练项目有一定的目标，目标的完成需要每个团队成员参与进来，需要学生之间相互配合、信任和理解，共同体验分享成功和失败，快乐与痛苦。在集体互动时，感受团队中集体的力量，在集体完成任务的刹那，体会通过努力协作共同完成一件任务的喜悦，牢记团队的作用。很多新生都说经过素质拓展运动会后班级的气氛大大改善，在互动合作、轻松自由的氛围中，大家敞开心扉，促进了同学间的沟通交流和相互了解。
3.2增强大学新生的自信心
自信心是一个人战胜困难，取得成功的重要保证。心理素质拓展训练的项目都有一定的难度，学生在活动过程中，通过克服困难和紧张情绪，顺利完成目标之后，内心会产生强烈的成功感和自豪感，增强了学生的自信心和心理受挫能力。有的项目在于挑战人的心理极限，帮助克服个体原先可能害怕和逃避的事物，比如信任背摔，刚开始做这个游戏的时候，很多新生因为感到害怕不敢往下倒，大家通过营造一个安全、信任的氛围，加上周围人的鼓励，促使个体不断去尝试，让个体获得领悟，最终克服了内心的不安和不自信，相信自己，相信他人，鼓起勇气顺利完成任务。
3.3培养大学新生的创新精神和解决问题的能力
在素质拓展训练中想要顺利达成目标就必须创新，许多项目的完成不能用过去的思维和方式，不能固守原来的模式，而必须用一种崭新的思维解决问题。例如，大学生在参与活动过程中，在面对不同性格的同学时，如何与他们流畅地沟通，需要同学们多思考、发挥自己的`创新能力，带动全员的积极性。在“心有千千结”这个活动中，遇到难解的结时，就必须发挥创新意识，大胆想象，灵活的寻找办法，一点点尝试，一点点去化解，最终将问题解决。还有的活动特别强调学生的主动性、积极性、创造性，有助于激发学生潜能、发展个性，培养创新精神、勇气、意志力、责任心及解决问题实践动手的能力，便于从容应对大学生活学习中的压力和挑战。
3.4帮助大学新生更好认识自我
通过我校大学生心理健康中心在新生中开展的心理普查结果显示，参加过团体心理素质拓展训练的班级，抑郁学生的人数和程度明显低于未参加过训练的班级。这个结果足以表明：大学新生的团体心理拓展训练对于及时调整新生的心理健康状态起着极为重要可行的作用。 经过素质拓展活动后大家的心理素质大大提高，在一定程度上降低了学生的抑郁倾向。大学新生心理素质拓展训练活动可以帮助新生发现自己个性中自己不了解的部分，帮助全面了解自己，正确认识和完善自我。
4结语
总之，对新生进行素质拓展训练非常有必要，可以培养他们健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作意识，提高自信心，培养创新精神和解决问题的能力，更好的完善自我，使学生由内到外的强大起来。南阳理工学院也会继续坚持对新生开展素质拓展训练活动，尝试和改进各种训练形式，帮助大学生更快的适应大学生活，心理素质各方面得到更大的提升。
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