积极心理学对大学生职业生涯规划教育的启示分析
摘 要：积极心理学是研究人的积极力量和品质，开发人的潜能的心理研究新思潮，将其应用于大学生职业生涯规划教育，不仅改变传统职业生涯规划教育的弊端，还可以促进个人发展，提高职业自我效能，对大学生职业生涯具有定向、导向、促进发展的作用。
关键词：积极心理 学职业生涯规划
Summary: Positive Psychology is a positive force for the study of human and quality, psychological research and development of human potential of new ideas, will be applied to career planning education, not only changed the traditional disadvantages of career planning education, but also promote personal development, improve their professional self-efficacy, of college students have a career orientation, guidance, promote development.
Keywords: positive psychology career planning
目前关于高校大学生职业生涯规划的教育问题受到前所未有的重视。传统的职业生涯规划指导存在很多弊端，导致许多学生对就业问题不明确，缺乏自我认知，对个人需求也比较模糊等共性问题。积极心理学关注个人的生存状态和意义，开发人的潜力，激发人的活力，使个体获得美好的生活。用积极心理学去指导职业生涯教育，让大学生正确认知自我，发现个人优势和潜能，提升职业自我效能，适应职业生涯的不确定性。
一、积极心理学
1.积极心理学的概念
积极心理学(Positive Psychology)是美国心理学家Seligman于1997年提出的一种全新的心理学理念，是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极品质的心理学思潮。它提倡积极人性论，主张心理学要以固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的观点对人的心理现象进行解读，并实施积极有效的干预。它关注正常人的心理机能，主张应对普通人如何在良好的条件下更好地发展和生活、如何使人的潜能得到充分的发挥、如何激发人自身内在的积极力量和优秀品质等方面进行大量的研究。积极心理学从积极认识入手，修正了传统心理学心理问题和心理疾病的研究视角，完善了心理学的功能和使命[1]。
2.积极心理学的主要研究内容
积极心理学主要研究三个方面的问题：一是主观层面的研究，主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，其重点是对人主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是个体层面的研究，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注力、洞察力、才能与智慧等。三是群体层面的研究，主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、利他主义、礼貌、职业道德。三个主题相互影响，相互作用，积极体验的获得有助于积极人格的形成，而拥有积极人格则会增加获得积极体验的机会。另外，积极组织系统的构建能够为前两者的获得和形成提供社会支持。
二、职业生涯规划
大学生职业生涯规划就是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。大学生职业生涯规划的目的不仅仅是协助其找到工作，而且帮助大学生真正的了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性高的职业发展规划，以实现人生价值的最大化[3]。
目前我国大部分高校的就业指导课程中存在一些普遍的不足之处，主要表现为以下几个方面：第一思想重视程度不够，没有意识到重要性。职业生涯规划应该贯穿于大学生的整个学习生涯，目前许多高校仅在毕业班级开设相关课程，授课内容主要是就业测试、择业途径、简历写作、面试技巧、职业礼仪等方面，基本上是围绕“就业指导”开展的。在高年级才开展该课程，对学生的职业发展作用甚微，很少能够增强大学生的职业规划意识，难以帮助他们实现人生价值。第二教学方式过于陈旧单一。多数采用填鸭式灌输，单纯的理论讲解等传统的教学方式，很少采用互动演练、模拟游戏、个人体验等方式让学生切实感受，使学生无法投入到课堂，重视职业规划，找准自己的职业方向，培养优良职业品质。第三指导教师非专业化。目前，很多高校教师队伍没有受过专业培训和指导，对于大学生职业生涯规划指导本身没有全面而深入的了解，所以在教授过程中会存在很大的偏差，学生得不到应有的教育。第四缺乏对大学生就业心理的指导。学生就业过程是职业理想走向社会现实的转变过程，随着就业竞争的日趋激烈，大学生的择业心理问题呈上升趋势。例如，患得患失、难以抉择;急躁焦虑，临阵怯场;缺乏自信，自卑自弃等各种心理障碍。但目前多数高校并未加强择业心理的指导，使学生无法减轻心理压力，实现角色的及时转变[4]。
三、积极心理学对大学生职业生涯规划的启示
大学生职业生涯规划的教育目的就是帮助学生了解职业生涯规划的理念，使学生顺利的成才，实现自己的人生价值和社会价值。积极心理学主要研究就是关注人的自身力量，发挥其自身潜能，获得美好的生活。针对目前大学生职业生涯规划教育存在的弊端，将积极心理学理念运用到大学生职业指导中，对提高大学生职业生涯规划教育的实效性具有非常重要的借鉴意义。
1.加强大学生对自我的认知教育
目前很多大学生在就业时存在对自我认知的缺失，没有明确合理的自我特性评价就无法达到合理的人职匹配。职业生涯规划就是帮助个人寻找与其特性一致的职业，从而达到人与职业之间的合理匹配。高校职业教育应加强如何引导大学生进行合理的特性评价。积极心理学的研究个体的人格特质，主要指工作能力、勇气、人际交往技巧、毅力、宽容、创造性等一些积极的潜在的特质。将积极心理学这一理念融入到大学生职业生涯规划教育中，通过各种心理学测试、心理游戏、个人体验等多种形势使大学生了解自己的能力、气质、性格以及推荐的.职业类别，找到自身的优势和潜能。此外有一个合理清晰的自我认知还能帮助今后克服职业生涯过程中的各种心理冲突，这对个人保持身心健康和个性全面发展都具有积极作用。
2.提高大学生职业生涯规划能力，缓解大学生就业压力
积极心理学强调人对过去、现在、未来的体验。明确的方向、合理的目标可以全面调动个体的积极性和激发巨大的潜在能力。大学生职业指导主要是引导大学生对未来职业生涯的积极关注，规划好大学生活，设定阶段目标，积极科学制定职业规划，为今后的工作打好基础，找准未来的发展方向，从而实现个人价值。随着竞争的加剧，大学生就业压力日益加大，主要表现在迷茫、自卑、失落、焦虑、抑郁等心理障碍。这就要求高校把心理辅导与职业生涯辅导有机结合起来，通过多元化课程及课外辅助，进行体验式的辅导与培训，加大学生的积极性体验。这不仅解决学生就业过程中的心理问题，还能提高学生的心理适应能力，调动个体的积极性特质，降低就业压力，缓解心理障碍。
3.引导大学生树立正确的职业观
很多高校都非常重视大学生世界观、价值观的教育，却忽略了职业价值观的培养。当前大学生职业选择趋向功利化，形成不正确的价值观，严重影响了今后的职业生涯。高校要重视把积极心理学的价值取向融入到大学生的职业观教育中，引导学生挖掘自身潜在的、积极的心理能量，产生好的自我评价，从而形成好的自我认知，塑造积极特质，在职业生涯中积极的、客观的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各种状况，从而树立正确的职业观，这对学生自身发展、个人价值的实现以及全社会的文化建设都非常有益。
4.强化学校的教育支持和构建积极社会支持系统
高校的职业指导是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要进行全程化的指导，职业指导要贯穿整个大学生活。学生刚入学就要开设指导课程，结合所学专业，结合学校的各种活动开展指导工作，采取各种积极措施，消除各种障碍因素，建立多梯级、多阶段、多目标的、系统的职业指导体系。大学生的职业指导要全员参与，教师参与体现在接受职业指导的理念，创造性的开展职业指导工作;学生需要了解职业生涯规划对自己今后的影响，要有主动参与意识，积极的进行体验和实践;家长能够接受职业指导的理念，理解学校开展职业教育的意义和作用，为学生职业生涯发展提供帮助;社会支持体现在联结公共就业服务机构和各类职业介绍机构，争取人力资源和岗位信息的最大开放性，争取更大程度上的社会认知，资源的引进和整合，为学生的就业服务[5]。
参考文献：
[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56(3)：216-217.
[2]冯林，积极心理学：校园普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.
[3]张小建，于法鸣.创新职业指导[M].中国劳动社会保障出版社，2005：68.
[4]向欣.当前大学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].现代教育科学.高教研究，2008(5).
[5]林春晴，积极心理学在高校就业指导工作中的应用[J].宿 州教育学院学报，2011，(8).
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