大学生常见心理问题与心理健康教
导语：当代大学生在面对生活中出现的挫折与困境，在寻求心理支援的同时，更应当提高自我心理的调适能力，让自己对心理疾病“免疫”。鼓励大学生将文化知识储备结合实践经验，以便发挥出知识的最大能量;在加强自身素质培养的进程中，
1当代大学生常见的心理问题
大学是人生的第二个“心理断乳期”，大学生正处在青春期的中后期，心理发育尚未完全成熟，容易被诸多负面情绪影响。下面对当代大学生常见的心理问题进行简要分析。
1.1环境适应与人际关系交往能力
环境适应能力障碍在大学新生入学时表现比较明显，环境、教学方式、学习方法、生活习惯等的改变，会给每个大学生带来不同程度的冲击。同时，衣食住行等种种生活细节都与中学时代不同，需要自己安排生活，这使许多生活自理能力差的大学生长时间难以适应。同时人际交往是大学生面临的第一个问题。当代大学生大部分都是独生子女，进入大学后面对新老师、新同学以及新朋友，容易造成人际关系不协调，最终使他们出现敏感、自卑、敌意等心理病症，并产生孤独、空虚、失落感。
1.2学习认知能力
大学生的主要任务是学习，但多数学生缺乏对学习正确的认知能力。
第一，消极怠学。这类学生学习自信心不足，读不进书却又不得不读书，遇到不懂的问题不会主动去寻求帮助，也不愿意接受他人的帮助，如此形成了恶性循环，成绩差产生自卑心理，生活在矛盾之中。
第二，考试焦虑症。考试焦虑是一种典型而普遍的应激现象，不仅影响考试结果，还影响学生的身心健康。在大学的考试期间，由于时间安排不够规律，加上各种压力，许多学生会出现考试焦虑症。
第三，侥幸心理。不诚信考试也是大学生中存在的一种心理不健康的表现之一。作弊学生为了考试成绩铤而走险，在考试的一段时期内都会处于脑筋绷紧的状态，从而无法正常考试;若一旦被发现作弊，则对其心理造成更大的消极影响，甚至出现厌世心理。
1.3就业压力重大
随着我国就业形势的日益紧张，我国高校的不断扩招，毕业生人口基数远大于社会需要，这与社会发展中的市场需求不相匹配。主要有大学生不能对自己的就业方向准确定位，对未来感到迷茫，盲目地设定就业目标，而不考虑社会就业现状和社会需求，很容易导致出现就业挫折感和焦虑感。
2心理健康教育探究
正确看待大学生的心理问题，重视大学生心理健康教育，预防各种心理疾病和精神疾病发生，指导他们保持身心健康发展，培养良好的心理素质是培养跨世纪人才的需要。在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的主要途径有：
2.1完善心理辅导机制，加强心理咨询工作
英国剑桥大学副校长伊安•莱斯利说:“大学对学生的心理健康不能袖手旁观，而要像耐心的牧羊人一样进行引导”。高校要十分重视辅导机制的完善，提高心理辅导工作人员的素质，增加心理健康专职教师数量，提升配备比例，保证足够数量的专职教师。同时开辟一些心理咨询的宣传栏，举办心理卫生知识讲座。要使学生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨询的要求。还可通过新媒介的传播，设立线上的心理咨询平台供学生使用，促使这一工作的顺利开展。
2.2构建健康人文环境，重视校园文化建设
环境对人的心理影响很大，文明健康的校园文化氛围，是培养大学生健康心理必不可少的条件之一。校园文化建设包括基础设施建设、制度文化建设、活动文化建设等。
基础设施建设包括学校的环境绿化、建筑设施、仪器设备的建设;制度文化建设是指在办学实践中所形成的行之有效的，有利于学生德、智、体全面发展的各项严格的管理制度，精干高效的组织机构等;活动文化建设包括教学活动、科研活动、管理活动、服务活动、社会实践活动和课外活动中形成的各种有特色的丰富多彩的活动形式，如舞会、人文讲座、文娱活动、三下乡支教、公司实习锻炼，学生社团丰富多彩的活动等等，架起沟通社会、集体和他人感情的桥梁。活动文化有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的`情绪特征。
2.3提高大学生自我调适的能力，加强自身素质培养
当代大学生在生活中感受的压力是多因性的：学业、情感、就业和复杂的人际关系等等。面对生活中出现的挫折与困境，在寻求心理支援的同时，更应当提高自我心理的调适能力，让自己对心理疾病“免疫”。
鼓励大学生将文化知识储备结合实践经验，以便发挥出知识的最大能量;在加强自身素质培养的进程中，努力提高其面临逆境的耐受力和心理调适的综合能力;并且帮助拓展交际网络，开阔文化和人文视野，使大学生在不断的磨炼中提高识别和判断是非的能力，具备良好的心理素质。
性格决定前途，心理健康源于内心的满足感和幸福感，只有拥有幸福感的人才会带给别人真正的快乐。当代大学教育不仅要教会学生科学文化知识，更重要的是教会学生如何做人，培养学生健康健全的人格和心理。重视和加强大学生心理健康教育，是时代对人才的要求，也是教育工作者肩上的重任。只要齐心协力，相信我们的学生会成为适应社会发展的高素质高品质的人才。
参考文献：
[1]刘秀.大学生心理健康状况的成因及对策[J].现代预防医学,2007,34(5).
[2]曝史上最脏女生宿舍:垃圾遍地无处落脚(组图)[EB/OL].中华网新闻,2016-02-25.
[3]刘士辉.试论青少年心理疾病的防控[J].赤峰学院学报(自然科学版),2008,(2).
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